10 августа, 2022 
admin 
Сегодня до конца дня, а также днем 11 — 13 августа на территории Волгоградской области ожидается сильная жара +40…+42ºС. В связи с этим главное управление МЧС России по Волгоградской области напоминает о необходимости соблюдения мер безопасности, которые помогут сберечь ваше здоровье. В самое жаркое время с 12:00 до 16:00 лучше не выходить на улицу и тем более не ходить по открытому солнцу.
Лучше спланировать свой день так, чтобы в это время находиться в помещении;
Проветривайте помещения и по возможности дополнительно включайте вентиляторы или кондиционеры;
Если вам приходится работать на воздухе, помните, что во избежание перегрева работать непрерывно при температуре воздуха 35 ºС можно только 15-20 минут, дальше нужно обязательно отдохнуть не менее 10-12 минут. При этом допустимая суммарная продолжительность работы на открытом воздухе в условиях жаркой погоды не должна превышать 1,5-2 часов, если вы не используете специальную защитную одежду и 4-5 часов, если используете;
Пейте больше воды, морсов, компотов, чая, носите с собой в сумке бутылочку воды. Старайтесь меньше пить газированных и очень сладких напитков. Исключите алкоголь;
В еде предпочтение отдайте фруктам и овощам. Тщательно вымойте их водой. Сократите потребление копченых, жареных, жирных и скоропортящихся продуктов.
Не забывайте о правилах пожарной безопасности. В условиях высокой пожароопасности, а также при действующем в настоящее время особом противопожарном режиме исключите посещения лесов.
Опубликовано в рубрике 
